Air bukan hanya sekadar pelepas dahaga, tetapi juga kunci dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium sangat penting untuk fungsi otot dan saraf. Kekurangan cairan
Air bukan hanya sekadar pelepas dahaga, tetapi juga kunci dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium sangat penting untuk fungsi otot dan saraf. Kekurangan cairan