Air bukan hanya sekadar pelepas dahaga, tetapi juga kunci dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium sangat penting untuk fungsi otot dan saraf. Kekurangan cairan
Kategori: Air dan Keseimbangan Elektrolit serta Energi Tubuh
Kategori ini menjelaskan pentingnya air dalam menjaga keseimbangan elektrolit, fungsi otot, dan tingkat energi harian. Artikel di kategori ini memberikan informasi tentang bagaimana hidrasi yang tepat berpengaruh pada performa fisik dan mental serta pencegahan dehidrasi.